3.3 km | 00:30:03 | 08:59/km日期: 2015-03-08 17:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 4528 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 08'39" / 08'15" / 08'16" / 14'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'34" (+00'18") | 1008 / 1008 | 153 / 76 |
2 | | 08'16" | 997 / 2005 | 171 / 70 |
3 | | 08'20" (+00'04") | 1005 / 3010 | 169 / 70 |
4 | | 14'24" (+06'08") | 330 / 3341 | 77 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 31.89 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'15" | 00:16'54" |
3 | 08'16" | 00:25'10" |
3.3 | 14'17" | 00:30'03" |