8.0 km | 00:41:05 | 05:07/km日期: 2021-06-02 05:27 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'47" / 05'17" / 05'12" / 05'05" / 04'57" / 04'54" / 04'52" / 04'58" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'35" | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
274.21 km ASICS 虎走6(無錫馬拉松配色) 累積 :
1213.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'17" | 00:11'04" |
3 | 05'12" | 00:16'16" |
4 | 05'05" | 00:21'21" |
5 | 04'57" | 00:26'18" |
6 | 04'54" | 00:31'12" |
7 | 04'52" | 00:36'04" |
8 | 04'58" | 00:41'02" |
8.0 | 04'01" | 00:41'06" |