MO爸 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

MO爸台北市
ID 10485

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3.0 km | 00:16:25 | 05:26/km

日期: 2015-03-08 10:49 - 地點: 南湖 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 06'12" / 04'59" / 05'10" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+01'14")

1000 / 1000

2

04'58"

(11'11")

04'58"

1000 / 2000

3

05'10"

(16'21")

05'10" (+00'12")

1000 / 3000

4

00'03"

(16'25")

04'07"

14 / 3014

慢跑去看媽咪

3月累積里程 : 208.47 km

NIKE Lunarglide+ 5 累積 : 7615.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

威諾, Miffy 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	04'59"	00:11'11"
3	05'10"	00:16'21"
3.0	04'30"	00:16'25"

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