許修嘉 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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13.0 km | 00:59:26 | 04:34/km

日期: 2015-03-05 17:58 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 04'36" / 04'44" / 04'47" / 04'36" / 04'41" / 04'30" / 04'52" / 04'43" / 04'28" / 04'31" / 04'25" / 04'35" / 03'56" / 03'20" /

彰化

許修嘉

kaikai, 華姐姐和其他 1 人說推

·

華姐姐噓，，，，跑比我多欸~~
姐跑比較慢讓我一下XD

2015-03-06 09:14 ·

2 個人推

許修嘉賀！華姊姊：收到，每次多跑一點點

2015-03-06 12:12 ·

彰化

許修嘉

Jane Lu 說推

·

基本訓練

3月累積里程 : 147.39 km

Mizuno W ave Rider 17 累積 : 1439.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

曾少均, 羅瑞聲 lesson 和其他 21 人說推

·

觀看另 19 則留言

許修嘉是 ~阿~天天都有~開心阿~terresa姊~分享給你

2015-03-05 21:30 ·

Maius 瑪雅許帥哥晚安安~祝你元宵節快樂^^

2015-03-05 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'44"	00:09'20"
3	04'47"	00:14'07"
4	04'36"	00:18'43"
5	04'41"	00:23'24"
6	04'30"	00:27'54"
7	04'52"	00:32'46"
8	04'43"	00:37'29"
9	04'28"	00:41'57"
10	04'31"	00:46'28"
11	04'25"	00:50'53"
12	04'35"	00:55'28"
13	03'56"	00:59'24"
13.0	03'08"	00:59'26"

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