吳宏隆 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳宏隆花蓮
ID 76731

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21.3 km | 02:26:49 | 06:53/km

日期: 2015-03-04 11:17 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 1420 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 07'10" / 07'15" / 07'00" / 06'41" / 06'50" / 07'05" / 06'47" / 07'02" / 07'52" / 07'45" / 08'13" / 07'10" / 06'25" / 06'05" / 06'01" / 06'06" / 05'58" / 06'18" / 06'19" / 07'16" / 07'20" / 06'48" /

3月累積里程 : 141.47 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張山曉, JhihHao Jhang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'15"	00:14'25"
3	07'00"	00:21'25"
4	06'41"	00:28'06"
5	06'50"	00:34'56"
6	07'05"	00:42'01"
7	06'47"	00:48'48"
8	07'02"	00:55'50"
9	07'52"	01:03'42"
10	07'45"	01:11'27"
11	08'13"	01:19'40"
12	07'10"	01:26'50"
13	06'25"	01:33'15"
14	06'05"	01:39'20"
15	06'01"	01:45'21"
16	06'06"	01:51'27"
17	05'58"	01:57'25"
18	06'18"	02:03'43"
19	06'19"	02:10'02"
20	07'16"	02:17'18"
21	07'20"	02:24'38"
21.3	06'47"	02:26'49"

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朋友動態

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