yi 2015/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

yi 新北市
ID 193142

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yi

50.4 km | 02:26:53 | 20.6 km/h

日期: 2015-02-14 16:00 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 1361 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 48%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'53"

(03'53")

15.52 (-27.86)

1001 / 1001

2

02'59"

(06'52")

20.00 (-23.37)

989 / 1991

3

02'39"

(09'31")

24.00 (-19.37)

1054 / 3046

4

03'56"

(13'27")

14.63 (-28.74)

958 / 4004

5

03'01"

(16'28")

20.11 (-23.26)

1007 / 5011

展開計圈分析

6

01'46"

(18'14")

33.96 (-9.41)

992 / 6004

7

01'45"

(19'59")

34.62 (-8.76)

1004 / 7008

8

01'53"

(21'52")

32.14 (-11.23)

1007 / 8016

9

03'12"

(25'04")

19.05 (-24.33)

1013 / 9030

10

01'40"

(26'44")

35.64 (-7.73)

987 / 10017

11

01'48"

(28'32")

33.33 (-10.04)

999 / 11016

12

01'44"

(30'16")

34.62 (-8.76)

997 / 12014

13

01'49"

(32'05")

33.64 (-9.73)

1013 / 13028

14

01'51"

(33'56")

32.43 (-10.94)

998 / 14027

15

01'45"

(35'41")

34.29 (-9.09)

997 / 15024

16

01'45"

(37'26")

34.95 (-8.42)

1015 / 16039

17

01'46"

(39'12")

34.29 (-9.09)

1000 / 17039

18

12'45"

(51'57")

4.68 (-38.70)

992 / 18032

19

02'04"

(54'01")

29.27 (-14.11)

1006 / 19038

20

02'33"

(56'34")

23.84 (-19.53)

1008 / 20046

21

02'11"

(58'45")

27.91 (-15.47)

1009 / 21056

22

02'59"

(01:01'44")

20.22 (-23.15)

1001 / 22057

23

03'42"

(01:05'26")

16.29 (-27.08)

1001 / 23058

24

02'28"

(01:07'54")

24.49 (-18.88)

1000 / 24059

25

01'25"

(01:09'19")

43.37

1016 / 25076

26

02'42"

(01:12'01")

21.95 (-21.42)

985 / 26061

27

03'25"

(01:15'26")

17.82 (-25.55)

1009 / 27071

28

03'21"

(01:18'47")

18.09 (-25.28)

1006 / 28077

29

03'18"

(01:22'05")

18.00 (-25.37)

986 / 29064

30

02'25"

(01:24'30")

25.53 (-17.84)

1021 / 30086

31

02'36"

(01:27'06")

22.78 (-20.59)

986 / 31073

32

05'08"

(01:32'14")

11.80 (-31.57)

1007 / 32080

33

02'30"

(01:34'44")

24.32 (-19.05)

1008 / 33089

34

02'40"

(01:37'24")

22.36 (-21.01)

992 / 34082

35

01'57"

(01:39'21")

31.03 (-12.34)

1007 / 35089

36

01'44"

(01:41'05")

34.95 (-8.42)

1005 / 36095

37

02'40"

(01:43'45")

22.22 (-21.15)

985 / 37081

38

02'14"

(01:45'59")

27.27 (-16.10)

1009 / 38090

39

02'02"

(01:48'01")

29.51 (-13.87)

995 / 39085

40

01'52"

(01:49'53")

32.43 (-10.94)

1001 / 40087

41

01'52"

(01:51'45")

32.43 (-10.94)

1007 / 41095

42

01'56"

(01:53'41")

30.77 (-12.60)

990 / 42085

43

02'23"

(01:56'04")

25.17 (-18.20)

996 / 43082

44

02'54"

(01:58'58")

20.93 (-22.44)

1008 / 44090

45

02'09"

(02:01'07")

27.69 (-15.68)

988 / 45079

46

02'51"

(02:03'58")

21.43 (-21.94)

1015 / 46095

47

02'36"

(02:06'34")

22.93 (-20.44)

987 / 47082

48

04'05"

(02:10'39")

14.75 (-28.62)

1002 / 48085

49

03'55"

(02:14'34")

15.32 (-28.05)

996 / 49082

50

08'00"

(02:22'34")

7.55 (-35.83)

1006 / 50088

51

04'19"

(02:26'53")

4.29 (-39.08)

308 / 50397

2月累積里程 : 108.09 km

Android - Sony D6563 上傳 | 9 years ago

黃宥齊和如意說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	6.8 %
2	19.9	-5.3 %
3	22.9	-5.0 %
4	15.3	7.4 %
5	19.9	-3.4 %
6	34.0	-4.1 %
7	34.3	-6.7 %
8	31.9	-6.2 %
9	19.1	-8.2 %
10	34.6	-7.2 %
11	34.0	-6.1 %
12	34.0	-8.2 %
13	33.6	-7.3 %
14	32.7	-7.3 %
15	34.0	-6.9 %
16	35.0	-7.4 %
17	34.0	-8.5 %
18	4.7	-8.2 %
19	27.9	-3.2 %
20	23.5	-2.8 %
21	28.6	-2.7 %
22	20.1	3.8 %
23	16.1	5.7 %
24	23.7	-4.4 %
25	42.4	-6.0 %
26	22.5	-3.9 %
27	19.1	5.5 %
28	16.7	-6.2 %
29	19.7	-5.5 %
30	22.5	-4.8 %
31	24.7	-3.8 %
32	11.7	-4.9 %
33	22.6	3.2 %
34	22.8	-4.8 %
35	30.3	-3.7 %
36	34.6	-4.1 %
37	22.5	-1.8 %
38	27.5	-4.2 %
39	28.8	-4.2 %
40	32.7	-4.4 %
41	32.1	-5.8 %
42	30.5	-2.8 %
43	25.5	4.5 %
44	20.8	-4.0 %
45	28.1	-2.3 %
46	21.4	-1.7 %
47	22.5	2.5 %
48	17.4	-7.2 %
49	13.7	8.4 %
50	7.4	12.7 %
50.4	5.2	-11.0 %

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