Jason 大叔 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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10.2 km | 00:57:36 | 05:38/km

日期: 2015-03-02 21:11 - 地點: 副都心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 06'40" / 06'24" / 06'40" / 05'56" / 06'04" / 06'36" / 06'12" / 05'52" / 06'04" / 05'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 157.72 km

Mizuno Inspire 10 累積 : 1133.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

angel, owen 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'24"	00:13'04"
3	06'40"	00:19'44"
4	05'56"	00:25'40"
5	06'04"	00:31'44"
6	06'36"	00:38'20"
7	06'12"	00:44'32"
8	05'52"	00:50'24"
9	06'04"	00:56'28"
9.2	07'29"	00:57'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"