4.2 km | 00:26:42 | 06:24/km日期: 2020-10-15 06:18 - 平均心率: 173 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 05'54" / 06'13" / 05'56" / 06'44" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 856 / 856 |
2 | | 05'59" (+00'09") | 1609 / 2465 |
3 | | 06'36" (+00'46") | 1568 / 4034 |
4 | | 13'07" (+07'17") | 130 / 4164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 3806.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'13" | 00:12'07" |
3 | 05'56" | 00:18'03" |
4 | 06'44" | 00:24'47" |
4.2 | 11'51" | 00:26'44" |