黃泰溢 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃泰溢桃園
ID 43042

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12.6 km | 01:13:27 | 05:51/km

日期: 2015-03-03 19:31 - 地點: 元智 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 04'48" / 05'04" / 05'16" / 04'48" / 05'04" / 05'16" / 15'24" / 04'56" / 04'52" / 04'52" / 05'00" / 04'56" / 04'50" /

上下坡400公尺,15圈一組X2

3月累積里程 : 183.27 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Miss Lo, 黃思欣和其他 6 人說推

·

Miss Lo 小過年要快樂唷

2015-03-05 18:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'04"	00:09'52"
3	05'16"	00:15'08"
4	04'48"	00:19'56"
5	05'04"	00:25'00"
6	05'16"	00:30'16"
7	15'24"	00:45'40"
8	04'56"	00:50'36"
9	04'52"	00:55'28"
10	04'52"	01:00'20"
11	05'00"	01:05'20"
12	04'56"	01:10'16"
12.6	04'50"	01:12'56"

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