Yukilin 2021/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yukilin 新竹
ID 461555

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3.2 km | 00:41:12 | 12:52/km

日期: 2021-05-24 19:22 - 平均心率: 99 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 13'58" / 12'17" / 12'42" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'57"

(13'57")

13'57" (+01'40")

1000 / 1000

2

12'17"

(26'14")

12'17"

1000 / 2000

3

12'41"

(38'56")

12'41" (+00'24")

1000 / 3000

4

02'16"

(41'12")

11'29"

197 / 3197

新竹

Yukilin

·

新竹

Yukilin

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 100.05 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 王鏡嵐和其他 8 人說推

·

Amanda 午安運動愉快

2021-05-25 12:22 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'58"	00:13'58"
2	12'17"	00:26'15"
3	12'42"	00:38'57"
3.2	11'27"	00:41'13"

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