11.1 km | 01:00:35 | 05:28/km日期: 2015-02-15 06:31 - 地點: 台中大雅 - 天氣: 晴 - 平均心率: 33 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 49%
Pace: 04'49" / 04'55" / 04'56" / 05'27" / 05'24" / 05'21" / 06'00" / 05'59" / 05'41" / 05'51" / 05'17" / 16'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 389 / 389 |
| 2 | | 05'27" (+00'45") | 10752 / 11141 |
林董約跑..
選了惠明的11.2K路線...
沒想到還會遇上詠鉦哥..
世界真是小..哈！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 80.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'55" | 00:09'44" |
| 3 | 04'56" | 00:14'40" |
| 4 | 05'27" | 00:20'07" |
| 5 | 05'24" | 00:25'31" |
| 6 | 05'21" | 00:30'52" |
| 7 | 06'00" | 00:36'52" |
| 8 | 05'59" | 00:42'51" |
| 9 | 05'41" | 00:48'32" |
| 10 | 05'51" | 00:54'23" |
| 11 | 05'17" | 00:59'40" |
| 11.1 | 16'58" | 01:00'35" |
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