7.0 km | 00:40:57 | 05:50/km日期: 2021-05-19 08:58 - 平均心率: 174 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'47" / 05'45" / 05'43" / 05'36" / 05'51" / 06'06" / 05'58" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 58.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'45" | 00:11'32" |
3 | 05'43" | 00:17'15" |
4 | 05'36" | 00:22'51" |
5 | 05'51" | 00:28'42" |
6 | 06'06" | 00:34'48" |
7 | 05'58" | 00:40'46" |
7.0 | 05'25" | 00:40'49" |