楊博閔 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊博閔新北市
ID 61469

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8.0 km | 00:45:15 | 05:41/km

日期: 2015-03-03 11:31 - 地點: 大漢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'36" / 05'36" / 05'40" / 05'44" / 05'36" / 05'44" / 05'36" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'44"

(02'44")

05'38"

485 / 485

2

11'27"

(14'11")

05'43" (+00'05")

1999 / 2484

3

11'43"

(25'54")

05'39" (+00'01")

2069 / 4553

4

11'53"

(37'47")

05'44" (+00'06")

2068 / 6621

5

07'09"

(44'56")

05'41" (+00'03")

1255 / 7876

6

00'19"

(45'15")

03'51"

82 / 7958

3月累積里程 : 148.51 km

New balance 1090v3 累積 : 948.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ming-yen Teng, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'36"	00:11'12"
3	05'40"	00:16'52"
4	05'44"	00:22'36"
5	05'36"	00:28'12"
6	05'44"	00:33'56"
7	05'36"	00:39'32"
8.0	05'34"	00:44'52"

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朋友動態

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