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Matthewhsu
新北市
ID 274334
6 位追隨者
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Matthewhsu
248.6 km
|
10:07:59
|
24.5 km/h
日期:
2021-05-15 05:57
-
總爬升:
2367 m
-
平均心率:
138
-
踏頻:
74
-
卡路里:
3815 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
45'50"
(45'50")
26.28 (-5.87)
20000 / 20000
2
44'03"
(01:29'53")
27.27 (-4.87)
20000 / 40000
3
46'35"
(02:16'28")
25.90 (-6.24)
20000 / 60000
4
01:20'27"
(03:36'55")
14.94 (-17.21)
20000 / 80000
5
54'36"
(04:31'32")
22.09 (-10.06)
20000 / 100000
展開計圈分析
6
59'49"
(05:31'22")
20.11 (-12.03)
20000 / 120000
7
50'07"
(06:21'29")
24.00 (-8.14)
20000 / 140000
8
41'50"
(07:03'19")
28.80 (-3.34)
20000 / 160000
9
42'45"
(07:46'04")
28.12 (-4.02)
20000 / 180000
10
37'36"
(08:23'40")
32.14
20000 / 200000
11
40'18"
(09:03'59")
30.00 (-2.14)
20000 / 220000
12
44'48"
(09:48'47")
26.87 (-5.28)
20000 / 240000
13
19'11"
(10:07'59")
27.07 (-5.08)
8619 / 248619
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
606.82 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
倬倬
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.2
1.3 %
2
25.4
-0.4 %
3
27.1
-0.1 %
4
24.3
2.0 %
5
25.9
2.0 %
6
27.1
1.0 %
7
26.7
1.3 %
8
25.4
1.0 %
9
25.7
1.0 %
10
27.3
1.0 %
11
23.2
1.5 %
12
30.0
1.3 %
13
33.0
-0.4 %
14
29.0
1.6 %
15
28.6
1.2 %
16
17.5
2.2 %
17
27.3
-0.5 %
18
24.2
-0.4 %
19
19.7
-0.8 %
20
25.2
1.4 %
21
26.3
1.3 %
22
24.5
2.2 %
23
26.3
1.6 %
24
26.9
1.4 %
25
22.2
4.1 %
26
20.3
5.5 %
27
41.4
-2.4 %
28
38.7
-1.7 %
29
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-1.0 %
30
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-0.5 %
31
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1.6 %
32
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1.2 %
33
12.8
1.0 %
34
23.8
1.1 %
35
24.8
1.2 %
36
25.7
1.2 %
37
21.8
1.2 %
38
36.7
-2.0 %
39
30.5
-0.7 %
40
30.3
1.4 %
41
26.7
2.2 %
42
11.0
6.2 %
43
18.7
5.3 %
44
24.0
2.2 %
45
15.1
3.9 %
46
29.0
-1.0 %
47
24.8
-3.9 %
48
43.9
-2.4 %
49
45.0
-3.0 %
50
34.6
-2.2 %
51
30.5
-2.5 %
52
33.0
-1.9 %
53
1.6
-2.0 %
54
32.4
-0.7 %
55
30.0
2.0 %
56
27.7
1.4 %
57
22.5
3.5 %
58
27.5
1.3 %
59
37.5
-0.7 %
60
22.6
2.8 %
61
25.4
3.0 %
62
26.9
-3.4 %
63
20.2
3.3 %
64
29.0
-1.5 %
65
13.2
5.6 %
66
13.1
6.2 %
67
13.0
6.1 %
68
10.0
7.5 %
69
11.1
6.6 %
70
26.7
-6.9 %
71
34.6
-7.0 %
72
24.8
-7.7 %
73
21.3
-3.7 %
74
30.3
-1.6 %
75
8.3
9.0 %
76
7.0
10.8 %
77
6.4
11.7 %
78
5.8
4.0 %
79
16.4
2.5 %
80
18.0
4.8 %
81
18.2
5.5 %
82
15.7
4.7 %
83
20.8
-2.6 %
84
15.8
3.9 %
85
40.9
-6.1 %
86
18.4
-4.0 %
87
10.2
6.5 %
88
33.6
-4.8 %
89
31.9
-6.6 %
90
37.1
-6.9 %
91
37.5
-6.6 %
92
33.0
-4.1 %
93
45.0
-4.1 %
94
29.0
-1.6 %
95
35.0
-3.4 %
96
1.7
3.5 %
97
22.6
1.7 %
98
20.3
2.3 %
99
18.9
2.8 %
100
12.9
5.2 %
101
22.0
2.2 %
102
1.8
5.1 %
103
10.2
6.6 %
104
13.0
4.7 %
105
19.8
2.3 %
106
11.8
5.2 %
107
11.8
6.1 %
108
11.3
5.9 %
109
16.5
3.6 %
110
31.9
-5.2 %
111
12.0
-7.6 %
112
34.3
-8.4 %
113
37.5
-9.2 %
114
38.7
-8.4 %
115
40.9
-8.1 %
116
40.0
-5.2 %
117
24.3
-3.4 %
118
33.6
-1.9 %
119
28.8
3.7 %
120
41.9
-3.4 %
121
40.4
-3.6 %
122
15.7
6.2 %
123
16.1
3.5 %
124
66.7
-5.8 %
125
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-2.9 %
126
40.9
-2.6 %
127
34.0
-1.1 %
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3.3 %
129
15.8
3.5 %
130
16.1
3.6 %
131
40.4
-3.2 %
132
1.7
2.2 %
133
14.1
2.3 %
134
24.8
-2.3 %
135
17.6
6.2 %
136
36.7
-4.6 %
137
14.2
3.2 %
138
32.1
-1.5 %
139
28.6
-2.4 %
140
26.9
-1.3 %
141
26.3
-0.8 %
142
23.8
-1.1 %
143
19.0
3.4 %
144
21.2
1.2 %
145
39.6
-2.7 %
146
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-2.0 %
147
19.6
-0.4 %
148
27.9
1.6 %
149
28.1
-0.5 %
150
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-1.7 %
151
31.9
1.0 %
152
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-0.4 %
153
26.1
-0.4 %
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34.3
1.0 %
155
35.6
-0.2 %
156
32.1
2.5 %
157
40.4
-0.8 %
158
33.0
-0.2 %
159
22.1
1.3 %
160
4.2
1.0 %
161
23.1
1.5 %
162
25.7
-1.0 %
163
32.7
1.7 %
164
27.7
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165
6.1
3.2 %
166
32.7
-0.7 %
167
26.7
3.4 %
168
37.5
-1.4 %
169
30.3
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174
30.8
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175
35.0
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176
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31.6
1.8 %
178
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179
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-0.2 %
180
32.4
-0.2 %
181
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1.5 %
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184
23.5
1.0 %
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1.0 %
186
22.1
1.2 %
187
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-0.7 %
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192
35.6
1.3 %
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37.5
-0.3 %
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213
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1.0 %
214
31.0
1.3 %
215
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-0.6 %
216
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-0.7 %
217
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1.4 %
218
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-2.0 %
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-1.0 %
220
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-0.9 %
221
30.8
-0.6 %
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-0.4 %
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1.0 %
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30.3
-0.4 %
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-0.3 %
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-0.4 %
231
27.5
-0.4 %
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29.5
-0.2 %
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28.1
1.0 %
234
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-1.0 %
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0.0 %
237
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239
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-0.5 %
240
26.9
-0.1 %
241
24.7
1.0 %
242
26.7
1.0 %
243
26.7
-0.2 %
244
29.3
-0.1 %
245
24.7
1.0 %
246
27.7
-0.2 %
247
28.6
1.0 %
248
27.7
-0.2 %
248.6
27.5
-0.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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