✨Shi_Yi💫 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

✨Shi_Yi💫 彰化
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68.0 km | 03:47:49 | 17.9 km/h

日期: 2015-03-01 10:35 - 總爬升: 420 m - 地點: 竹山紫南宮 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2602 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

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2015-03-01 15:27 ·

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2015-03-02 20:12 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	6.3 %
2	11.9	-4.0 %
3	15.0	3.0 %
4	13.0	-2.6 %
5	14.5	-2.8 %
6	22.1	2.2 %
7	27.7	3.6 %
8	25.2	3.0 %
9	24.7	5.0 %
10	15.9	2.7 %
11	23.4	2.6 %
12	22.4	-1.8 %
13	24.3	-3.4 %
14	22.6	3.6 %
15	20.8	-3.2 %
16	21.3	2.4 %
17	24.3	-2.4 %
18	20.7	2.8 %
19	18.8	4.3 %
20	18.9	-2.0 %
21	20.8	3.2 %
22	21.7	2.2 %
23	22.2	2.4 %
24	21.6	3.7 %
25	18.7	1.8 %
26	21.3	-1.7 %
27	18.2	3.2 %
28	18.2	2.2 %
29	19.3	-0.9 %
30	16.1	2.6 %
31	14.7	3.8 %
32	18.1	2.5 %
33	14.7	4.3 %
34	16.3	-4.0 %
35	14.7	-4.2 %
36	18.8	3.5 %
37	16.6	1.5 %
38	18.9	-2.4 %
39	15.1	-4.5 %
40	19.1	6.0 %
41	20.1	-5.4 %
42	20.9	-6.1 %
43	20.3	-3.5 %
44	21.6	-6.6 %
45	20.7	-8.0 %
46	20.0	-3.5 %
47	17.1	3.8 %
48	22.0	-4.2 %
49	20.1	-4.2 %
50	23.4	-2.4 %
51	20.5	2.8 %
52	21.3	-3.6 %
53	14.6	4.5 %
54	10.1	-2.4 %
55	20.5	-3.9 %
56	17.6	5.0 %
57	17.6	4.6 %
58	16.9	-3.9 %
59	21.2	-2.7 %
60	19.5	-5.8 %
61	18.1	-3.6 %
62	18.5	-3.5 %
63	15.7	-5.0 %
64	14.2	-6.0 %
65	18.3	5.8 %
66	14.3	-3.8 %
67	16.7	4.3 %
68	12.9	-5.2 %
68.0	1.3	1.0 %

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