8.2 km | 01:04:33 | 07:50/km日期: 2021-05-15 20:43 - 總爬升: 420 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 14790 - 平均步頻: 229 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'08" / 07'25" / 07'41" / 07'43" / 07'55" / 07'20" / 07'45" / 07'22" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'05" (+01'51") | 1006 / 1006 | 256 / 42 |
2 | | 07'26" (+00'12") | 1009 / 2015 | 213 / 62 |
3 | | 07'33" (+00'19") | 1004 / 3019 | 224 / 58 |
4 | | 07'42" (+00'28") | 1001 / 4021 | 227 / 56 |
5 | | 07'53" (+00'39") | 1003 / 5024 | 233 / 54 |
6 | | 07'20" (+00'06") | 1010 / 6035 | 220 / 61 |
7 | | 07'44" (+00'30") | 1003 / 7038 | 215 / 60 |
8 | | 07'14" | 1009 / 8048 | 232 / 59 |
9 | | 09'35" (+02'21") | 226 / 8274 | 240 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
113.06 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 07'25" | 00:16'33" |
3 | 07'41" | 00:24'14" |
4 | 07'43" | 00:31'57" |
5 | 07'55" | 00:39'52" |
6 | 07'20" | 00:47'12" |
7 | 07'45" | 00:54'57" |
8 | 07'22" | 01:02'19" |
8.2 | 09'52" | 01:04'33" |