4.5 km | 00:30:02 | 06:36/km日期: 2021-05-17 06:06 - 平均心率: 131 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'47" / 08'41" / 05'40" / 05'54" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'55") | 549 / 4549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 222.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 08'41" | 00:16'28" |
| 3 | 05'40" | 00:22'08" |
| 4 | 05'54" | 00:28'02" |
| 4.5 | 06'34" | 00:31'39" |
留言 
