7.5 km | 01:10:49 | 09:25/km日期: 2021-05-14 19:21 - 平均心率: 118 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'21" / 05'25" / 09'42" / 13'09" / 10'44" / 06'38" / 13'45" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" (+05'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'42" (+04'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'08" (+08'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'42" (+05'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'44" (+08'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'10") | 510 / 7510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.31 km Zepro DD跑拖 27 累積 :
551.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 05'25" | 00:15'46" |
3 | 09'42" | 00:25'28" |
4 | 13'09" | 00:38'37" |
5 | 10'44" | 00:49'21" |
6 | 06'38" | 00:55'59" |
7 | 13'45" | 01:09'44" |
7.5 | 05'03" | 01:12'19" |