4.7 km | 00:30:42 | 06:29/km日期: 2021-05-11 18:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'16" / 06'32" / 06'22" / 06'44" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'41") | 404 / 3404 |
5 | | 06'34" (+00'18") | 58 / 3463 |
6 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 4463 |
7 | | 06'29" (+00'13") | 266 / 4730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 23.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'32" | 00:12'48" |
3 | 06'22" | 00:19'10" |
4 | 06'44" | 00:25'54" |
4.7 | 06'34" | 00:30'42" |