9.2 km | 01:14:26 | 08:06/km日期: 2021-05-09 10:33 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'55" / 06'34" / 09'38" / 07'43" / 14'34" / 12'26" / 13'28" / 11'46" / 08'35" / 19'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'08" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'19" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'46" (+02'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'02" (+01'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'17" (+12'43") | 173 / 9173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 34.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 06'34" | 00:15'29" |
3 | 09'38" | 00:25'07" |
4 | 07'43" | 00:32'50" |
5 | 14'34" | 00:47'24" |
6 | 12'26" | 00:59'50" |
7 | 13'28" | 01:13'18" |
8 | 11'46" | 01:25'04" |
9 | 08'35" | 01:33'39" |
9.2 | 19'01" | 01:36'57" |