5.3 km | 00:58:48 | 11:06/km日期: 2021-05-12 16:31 - 平均心率: 110 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 11'07" / 12'09" / 10'37" / 12'30" / 10'59" / 12'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'20" (+00'30") | 1609 / 1609 |
2 | | 10'52" (+00'02") | 1609 / 3218 |
3 | | 10'50" | 1609 / 4828 |
4 | | 11'57" (+01'07") | 467 / 5295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 40.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 12'09" | 00:23'16" |
3 | 10'37" | 00:33'53" |
4 | 12'30" | 00:46'23" |
5 | 10'59" | 00:57'22" |
5.3 | 12'27" | 01:01'03" |