李佳勳 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

李佳勳台中
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半馬 | 03:18:48 | 09:25/km | 第3半馬

2015 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	03:18:48
總名次	1081 / -
分組名次	125 / -
平均速度	09:25/km

官方證書

李佳勳

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'55")

00:51'55" (+08'32")

01:38'08" (+07'29")

10 km

(01:38'08")

00:46'13" (+02'50")

15 km

(02:21'31")

00:43'23"

01:30'39"

20 km

(03:08'47")

00:47'16" (+03'53")

Finish

(03:18:48)

日期: 2015-02-08 06:09 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'42"

(09'42")

09'42" (+02'07")

1000 / 1000

2

08'09"

(17'52")

08'09" (+00'34")

1000 / 2000

3

10'09"

(28'01")

10'09" (+02'34")

1000 / 3000

4

15'24"

(43'25")

15'24" (+07'49")

1000 / 4000

5

08'29"

(51'55")

08'29" (+00'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

李佳勳

·

台中

李佳勳

·

台中

李佳勳

·

台中

李佳勳

·

賽前宣言: 為了賞櫻而跑！

2月累積里程 : 158.13 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 396.2 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Jhenli Wu, Stella Chuang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	08'10"	00:17'52"
3	10'09"	00:28'01"
4	15'25"	00:43'26"
5	08'29"	00:51'55"
6	10'14"	01:02'09"
7	08'50"	01:10'59"
8	09'41"	01:20'40"
9	09'02"	01:29'42"
10	08'26"	01:38'08"
11	08'09"	01:46'17"
12	08'26"	01:54'43"
13	08'54"	02:03'37"
14	07'36"	02:11'13"
15	10'18"	02:21'31"
16	07'35"	02:29'06"
17	10'25"	02:39'31"
18	08'18"	02:47'49"
19	11'40"	02:59'29"
20	09'18"	03:08'47"
21	07'39"	03:16'26"
21.3	07'52"	03:19'00"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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