12.0 km | 01:04:53 | 05:24/km日期: 2021-05-14 05:24 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'52" / 05'42" / 05'29" / 05'30" / 05'06" / 05'09" / 05'25" / 05'15" / 04'54" / 05'02" / 06'16" / 05'25" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'00") | 1001 / 1001 |
2 | | 05'42" (+00'50") | 995 / 1997 |
3 | | 05'27" (+00'35") | 1026 / 3023 |
4 | | 05'31" (+00'39") | 972 / 3995 |
5 | | 05'06" (+00'14") | 1001 / 4997 |
6 | | 05'07" (+00'15") | 1006 / 6004 |
7 | | 05'25" (+00'33") | 991 / 6995 |
8 | | 05'14" (+00'22") | 1002 / 7998 |
9 | | 04'52" | 1002 / 9001 |
10 | | 04'57" (+00'05") | 994 / 9996 |
11 | | 06'09" (+01'17") | 1008 / 11004 |
12 | | 05'26" (+00'34") | 993 / 11997 |
13 | | 02'14" | 4 / 12002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
258.08 km Nike fly3 累積 :
1768.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'42" | 00:11'34" |
3 | 05'29" | 00:17'03" |
4 | 05'30" | 00:22'33" |
5 | 05'06" | 00:27'39" |
6 | 05'09" | 00:32'48" |
7 | 05'25" | 00:38'13" |
8 | 05'15" | 00:43'28" |
9 | 04'54" | 00:48'22" |
10 | 05'02" | 00:53'24" |
11 | 06'16" | 00:59'40" |
12 | 05'25" | 01:05'05" |
12.0 | 06'18" | 01:05'06" |