8.9 km | 01:11:38 | 08:02/km日期: 2021-03-04 16:06 - 平均心率: 134 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 11500 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 07'39" / 06'59" / 07'03" / 07'02" / 07'06" / 07'02" / 06'39" / 06'00" / 15'02" / 01'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+01'43") | 1002 / 1002 | 164 / 78 |
2 | | 07'05" (+01'03") | 1001 / 2003 | 160 / 88 |
3 | | 07'12" (+01'10") | 1000 / 3004 | 160 / 86 |
4 | | 07'06" (+01'04") | 1000 / 4004 | 160 / 88 |
5 | | 07'13" (+01'11") | 1001 / 5005 | 160 / 86 |
6 | | 07'09" (+01'07") | 1001 / 6007 | 160 / 87 |
7 | | 06'41" (+00'39") | 1000 / 7008 | 162 / 91 |
8 | | 06'02" | 1000 / 8008 | 165 / 100 |
9 | | 16'52" (+10'50") | 907 / 8915 | 156 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.95 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'59" | 00:14'38" |
3 | 07'03" | 00:21'41" |
4 | 07'02" | 00:28'43" |
5 | 07'06" | 00:35'49" |
6 | 07'02" | 00:42'51" |
7 | 06'39" | 00:49'30" |
8 | 06'00" | 00:55'30" |
9 | 15'02" | 01:10'32" |
8.9 | -13'-2" | 01:11'38" |