3.1 km | 00:18:16 | 05:50/km日期: 2021-05-14 19:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'08" / 05'49" / 05'38" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'53") | 249 / 249 |
2 | | 06'13" (+00'51") | 235 / 485 |
3 | | 06'09" (+00'47") | 241 / 726 |
4 | | 05'52" (+00'30") | 238 / 964 |
5 | | 05'47" (+00'25") | 241 / 1206 |
6 | | 06'00" (+00'38") | 241 / 1447 |
7 | | 05'47" (+00'25") | 241 / 1689 |
8 | | 05'38" (+00'16") | 239 / 1928 |
9 | | 05'45" (+00'23") | 237 / 2165 |
10 | | 05'51" (+00'29") | 236 / 2402 |
11 | | 05'41" (+00'19") | 246 / 2648 |
12 | | 05'22" | 241 / 2890 |
13 | | 05'30" (+00'08") | 238 / 3128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
140.24 km 愛ADIZER BOSTON 累積 :
1944.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'49" | 00:11'57" |
3 | 05'38" | 00:17'35" |
3.1 | 05'19" | 00:18'16" |