3.1 km | 00:21:23 | 06:48/km日期: 2021-05-07 20:39 - 平均心率: 163 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 06'52" / 06'52" / 06'43" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'04") | 400 / 400 |
2 | | 32'44" (+28'37") | 45 / 445 |
3 | | 04'07" | 400 / 845 |
4 | | 34'18" (+30'11") | 43 / 889 |
5 | | 04'09" (+00'02") | 400 / 1289 |
6 | | 26'39" (+22'32") | 56 / 1345 |
7 | | 04'18" (+00'11") | 400 / 1745 |
8 | | 32'33" (+28'26") | 46 / 1791 |
9 | | 04'21" (+00'14") | 400 / 2191 |
10 | | 26'23" (+22'16") | 56 / 2248 |
11 | | 04'14" (+00'07") | 400 / 2648 |
12 | | 23'42" (+19'35") | 63 / 2711 |
13 | | 04'10" (+00'03") | 400 / 3111 |
14 | | 20'33" (+16'26") | 27 / 3139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 31.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'52" | 00:13'44" |
3 | 06'43" | 00:20'27" |
3.1 | 06'47" | 00:21'24" |