7.3 km | 00:50:04 | 06:50/km日期: 2021-05-12 21:10 - 平均心率: 116 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 10'30" / 06'46" / 07'20" / 07'53" / 07'16" / 06'11" / 08'18" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" | 322 / 7322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
256.66 km 母子鱷魚 跟上來 40號 綠 累積 :
373.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'30" | 00:10'30" |
2 | 06'46" | 00:17'16" |
3 | 07'20" | 00:24'36" |
4 | 07'53" | 00:32'29" |
5 | 07'16" | 00:39'45" |
6 | 06'11" | 00:45'56" |
7 | 08'18" | 00:54'14" |
7.3 | 05'46" | 00:56'06" |