6.4 km | 00:30:04 | 04:42/km日期: 2021-05-13 20:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'44" / 04'40" / 04'31" / 04'44" / 05'13" / 04'51" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'10") | 605 / 605 |
2 | | 07'25" (+03'36") | 214 / 819 |
3 | | 04'01" (+00'12") | 608 / 1427 |
4 | | 06'51" (+03'02") | 217 / 1645 |
5 | | 03'57" (+00'08") | 610 / 2256 |
6 | | 06'53" (+03'04") | 210 / 2467 |
7 | | 03'58" (+00'09") | 609 / 3076 |
8 | | 06'32" (+02'43") | 210 / 3287 |
9 | | 03'57" (+00'08") | 614 / 3902 |
10 | | 06'57" (+03'08") | 215 / 4118 |
11 | | 03'59" (+00'10") | 607 / 4725 |
12 | | 07'31" (+03'42") | 216 / 4942 |
13 | | 03'49" | 609 / 5552 |
14 | | 08'48" (+04'59") | 219 / 5771 |
15 | | 03'34" | 616 / 6388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 206.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'40" | 00:09'24" |
3 | 04'31" | 00:13'55" |
4 | 04'44" | 00:18'39" |
5 | 05'13" | 00:23'52" |
6 | 04'51" | 00:28'43" |
6.4 | 03'30" | 00:30'05" |