4.9 km | 00:25:50 | 05:16/km日期: 2021-05-11 05:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'49" / 04'50" / 05'13" / 04'43" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'10") | 298 / 298 |
2 | | 09'16" (+05'52") | 109 / 408 |
3 | | 03'28" (+00'04") | 303 / 712 |
4 | | 08'53" (+05'29") | 114 / 826 |
5 | | 03'32" (+00'08") | 296 / 1123 |
6 | | 08'59" (+05'35") | 112 / 1236 |
7 | | 03'31" (+00'07") | 298 / 1534 |
8 | | 08'58" (+05'34") | 111 / 1645 |
9 | | 03'32" (+00'08") | 294 / 1940 |
10 | | 08'58" (+05'34") | 112 / 2052 |
11 | | 03'30" (+00'06") | 296 / 2348 |
12 | | 08'58" (+05'34") | 111 / 2459 |
13 | | 03'26" (+00'02") | 303 / 2763 |
14 | | 09'28" (+06'04") | 105 / 2869 |
15 | | 03'28" (+00'04") | 302 / 3172 |
16 | | 08'56" (+05'32") | 110 / 3282 |
17 | | 03'30" (+00'06") | 301 / 3584 |
18 | | 09'39" (+06'15") | 102 / 3687 |
19 | | 03'26" (+00'02") | 303 / 3990 |
20 | | 08'58" (+05'34") | 109 / 4099 |
21 | | 03'27" (+00'03") | 304 / 4404 |
22 | | 19'13" (+15'49") | 156 / 4561 |
23 | | 03'24" | 301 / 4863 |
24 | | 07'04" (+03'40") | 32 / 4896 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 129.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'50" | 00:09'39" |
3 | 05'13" | 00:14'52" |
4 | 04'43" | 00:19'35" |
4.9 | 06'58" | 00:25'50" |