Chao-Min Hsu 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chao-Min Hsu 台中
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1.3 km | 00:11:28 | 08:49/km

日期: 2021-05-09 17:02 - 平均心率: 103 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'50" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'50"

(08'50")

08'50"

1000 / 1000

2

02'38"

(11'28")

08'45"

301 / 1301

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 73.63 km

Adidas Adios Pro 累積 : 118.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
1.3	08'47"	00:11'29"

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