邱兆基 2021/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

邱兆基台中
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5.0 km | 00:24:36 | 04:54/km

日期: 2021-05-11 18:03 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'09" / 04'59" / 04'52" / 04'55" / 04'40" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'31")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'08")

04'59" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'51"

(15'00")

04'51" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'54"

(19'54")

04'54" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'38"

(24'33")

04'38"

1000 / 5000

6

00'02"

(24'36")

04'07"

11 / 5011

5月累積里程 : 56.82 km

Asics 虎走6 累積 : 684.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李孟諺, 楊素綾和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'59"	00:10'08"
3	04'52"	00:15'00"
4	04'55"	00:19'55"
5	04'40"	00:24'35"
5.0	02'57"	00:24'37"

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