Smith Chiu 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Smith Chiu 新竹
ID 194316

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4.1 km | 00:23:35 | 05:48/km

日期: 2015-02-28 09:35 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4310 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

Pace: 05'56" / 05'41" / 05'47" / 05'45" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'55" (+00'16")

1011 / 1011

176 / 95

2

05'37"

(11'37")

05'39"

992 / 2004

181 / 97

3

05'47"

(17'24")

05'46" (+00'07")

1001 / 3006

187 / 92

4

05'45"

(23'09")

05'46" (+00'07")

994 / 4000

186 / 92

5

00'26"

(23'35")

07'57" (+02'18")

54 / 4055

175 / 71

2月累積里程 : 80.73 km

Brooks T7 Racer 累積 : 758.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 山羊和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'41"	00:11'37"
3	05'47"	00:17'24"
4	05'45"	00:23'09"
4.1	07'47"	00:23'35"

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