7.3 km | 01:01:40 | 08:30/km日期: 2015-02-25 19:45 - 總爬升: 158 m - 地點: 慈雲山 - 天氣: 大霧 - 平均心率: 112 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 07'53" / 09'25" / 08'11" / 08'13" / 09'06" / 08'24" / 08'11" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 07'50" | 1006 / 1006 |
3 | | 09'26" (+01'36") | 996 / 2003 |
4 | | 08'05" (+00'15") | 995 / 2999 |
5 | | 08'16" (+00'26") | 998 / 3998 |
6 | | 09'03" (+01'13") | 999 / 4998 |
7 | | 08'30" (+00'40") | 1002 / 6000 |
8 | | 08'03" (+00'13") | 998 / 6999 |
9 | | 09'23" (+01'33") | 253 / 7252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
124.15 km PUMA Mobium Elite SPEED 累積 :
756.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 09'25" | 00:17'18" |
3 | 08'11" | 00:25'29" |
4 | 08'13" | 00:33'42" |
5 | 09'06" | 00:42'48" |
6 | 08'24" | 00:51'12" |
7 | 08'11" | 00:59'23" |
7.3 | 08'53" | 01:01'38" |