7.9 km | 00:58:59 | 07:27/km日期: 2021-05-11 19:31 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 09'36" / 06'55" / 08'03" / 06'47" / 08'25" / 05'59" / 07'12" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+02'14") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'57" (+01'36") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'00" (+00'39") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'21" | 1609 / 6437 |
5 | | 07'22" (+01'01") | 1466 / 7904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 108.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 06'55" | 00:16'31" |
3 | 08'03" | 00:24'34" |
4 | 06'47" | 00:31'21" |
5 | 08'25" | 00:39'46" |
6 | 05'59" | 00:45'45" |
7 | 07'12" | 00:52'57" |
7.9 | 06'40" | 00:58'59" |