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6.5 km | 00:41:03 | 06:21/km 日期: 2015-02-27 15:26 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69% Pace: 07'15" / 07'49" / 07'55" / 05'42" / 04'53" / 04'54" / 05'41" / 好久沒山路練習了,因好久沒練上坡久保持心律穩定,避免提前爆掉,下坡保持也刻意穩定心律不任意加速,跑完小腿有點痠痛,可能下坡時步伐偏重些,下次試試方輕鬆點。右腳內側韌帶還是有微痛但不致於影響走路。 2月累積里程 : 124.97 km XT 上傳 | 9 years ago
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