6.3 km | 01:09:29 | 11:06/km日期: 2021-05-11 17:53 - 平均心率: 119 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 14'53" / 13'44" / 11'26" / 09'09" / 10'18" / 29'30" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'54" (+05'15") | 143 / 143 |
2 | | 14'23" (+05'44") | 1000 / 1143 |
3 | | 14'31" (+05'52") | 609 / 1752 |
4 | | 13'38" (+04'59") | 146 / 1899 |
5 | | 11'35" (+02'56") | 1000 / 2899 |
6 | | 09'32" (+00'53") | 1000 / 3899 |
7 | | 09'42" (+01'03") | 1000 / 4899 |
8 | | 08'39" | 1000 / 5899 |
9 | | 07'43" | 359 / 6259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
73.38 km Brooks ghost12 累積 :
2530.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'53" | 00:14'53" |
2 | 13'44" | 00:28'37" |
3 | 11'26" | 00:40'03" |
4 | 09'09" | 00:49'12" |
5 | 10'18" | 00:59'30" |
6 | 29'30" | 01:29'00" |
6.3 | 07'27" | 01:30'56" |