9.2 km | 01:38:24 | 10:41/km日期: 2021-05-10 17:54 - 平均心率: 124 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'47" / 12'02" / 13'36" / 12'10" / 09'12" / 09'44" / 10'10" / 10'58" / 10'16" / 13'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'17" (+06'00") | 130 / 130 |
2 | | 09'17" | 1000 / 1130 |
3 | | 11'49" (+02'32") | 1000 / 2130 |
4 | | 12'33" (+03'16") | 414 / 2544 |
5 | | 12'41" (+03'24") | 157 / 2702 |
6 | | 11'18" (+02'01") | 1000 / 3702 |
7 | | 09'54" (+00'37") | 1000 / 4702 |
8 | | 09'47" (+00'30") | 1000 / 5702 |
9 | | 09'57" (+00'40") | 1000 / 6702 |
10 | | 10'32" (+01'15") | 1000 / 7702 |
11 | | 10'27" (+01'10") | 1000 / 8702 |
12 | | 12'05" (+02'48") | 505 / 9208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
73.38 km Brooks ghost12 累積 :
2512.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 12'02" | 00:21'49" |
3 | 13'36" | 00:35'25" |
4 | 12'10" | 00:47'35" |
5 | 09'12" | 00:56'47" |
6 | 09'44" | 01:06'31" |
7 | 10'10" | 01:16'41" |
8 | 10'58" | 01:27'39" |
9 | 10'16" | 01:37'55" |
9.2 | 13'12" | 01:40'40" |