阿湯哥 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

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0.2 km | 00:02:32 | 16:27/km

日期: 2021-05-09 18:03 - 平均心率: 121 - 卡路里: 10 Cal - 總步數: 276 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 16'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 101.41 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 7028.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	16'27"	00:02'32"

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