Huang Wei Yi 2021/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Wei Yi 台北市
ID 251475

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1.0 km | 00:06:10 | 06:06/km

日期: 2021-05-11 19:33 - 地點: 河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'08" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'10")

05'28"

9 / 1009

緩跑熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 183.21 km

NB STROBE V3-綠累積 : 293.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Alex Liu L, Chiu-nan 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.0	05'30"	00:06'11"

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