4.0 km | 00:31:25 | 07:53/km日期: 2021-05-10 17:43 - 平均心率: 131 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'48" / 07'01" / 09'36" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+01'02") | 48 / 48 |
2 | | 12'40" (+09'46") | 100 / 148 |
3 | | 03'03" (+00'09") | 102 / 251 |
4 | | 09'44" (+06'50") | 113 / 364 |
5 | | 03'11" (+00'17") | 149 / 513 |
6 | | 11'41" (+08'47") | 104 / 618 |
7 | | 03'55" (+01'01") | 49 / 668 |
8 | | 13'45" (+10'51") | 96 / 764 |
9 | | 02'58" (+00'04") | 96 / 861 |
10 | | 10'19" (+07'25") | 131 / 992 |
11 | | 03'16" (+00'22") | 135 / 1127 |
12 | | 07'49" (+04'55") | 150 / 1278 |
13 | | 04'43" (+01'49") | 36 / 1314 |
14 | | 10'15" (+07'21") | 124 / 1438 |
15 | | 03'17" (+00'23") | 84 / 1523 |
16 | | 10'23" (+07'29") | 125 / 1648 |
17 | | 03'07" (+00'13") | 136 / 1785 |
18 | | 10'26" (+07'32") | 123 / 1908 |
19 | | 04'14" (+01'20") | 38 / 1946 |
20 | | 11'17" (+08'23") | 114 / 2061 |
21 | | 02'54" | 95 / 2156 |
22 | | 10'58" (+08'04") | 111 / 2268 |
23 | | 03'05" (+00'11") | 141 / 2409 |
24 | | 10'01" (+07'07") | 1000 / 3409 |
25 | | 06'49" (+03'55") | 571 / 3981 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 168.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'01" | 00:14'49" |
3 | 09'36" | 00:24'25" |
4.0 | 07'08" | 00:31'25" |