11.3 km | 01:01:39 | 05:26/km日期: 2021-05-09 19:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 754 Cal - 總步數: 11226 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'20" / 05'18" / 05'10" / 05'04" / 04'53" / 04'59" / 04'50" / 04'40" / 04'42" / 04'44" / 06'00" / 17'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'43") | 1000 / 1000 | 183 / 100 |
2 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 2001 | 188 / 99 |
3 | | 05'19" (+00'37") | 1002 / 3003 | 188 / 99 |
4 | | 05'08" (+00'26") | 1003 / 4007 | 190 / 101 |
5 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 5007 | 192 / 104 |
6 | | 05'03" (+00'21") | 1002 / 6010 | 192 / 102 |
7 | | 04'57" (+00'15") | 1003 / 7014 | 194 / 103 |
8 | | 04'42" | 1000 / 8014 | 195 / 108 |
9 | | 04'45" (+00'03") | 1001 / 9016 | 196 / 106 |
10 | | 04'59" (+00'17") | 1000 / 10017 | 195 / 102 |
11 | | 07'04" (+02'22") | 1000 / 11017 | 155 / 90 |
12 | | 11'58" (+07'16") | 317 / 11335 | 105 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 239.13 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'18" | 00:10'38" |
3 | 05'10" | 00:15'48" |
4 | 05'04" | 00:20'52" |
5 | 04'53" | 00:25'45" |
6 | 04'59" | 00:30'44" |
7 | 04'50" | 00:35'34" |
8 | 04'40" | 00:40'14" |
9 | 04'42" | 00:44'56" |
10 | 04'44" | 00:49'40" |
11 | 06'00" | 00:55'40" |
11.3 | 17'49" | 01:01'39" |