8.4 km | 01:37:48 | 11:35/km日期: 2021-05-09 07:23 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 28'38" / 09'55" / 13'39" / 10'18" / 18'34" / 11'31" / 10'20" / 09'29" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'37" (+13'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'55" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'55" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'33" (+03'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'06" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'48" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'15" (+01'36") | 435 / 8435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
256.66 km salomon sense pro max 累積 :
85.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'38" | 00:28'38" |
2 | 09'55" | 00:38'33" |
3 | 13'39" | 00:52'12" |
4 | 10'18" | 01:02'30" |
5 | 18'34" | 01:21'04" |
6 | 11'31" | 01:32'35" |
7 | 10'20" | 01:42'55" |
8 | 09'29" | 01:52'24" |
8.4 | 10'15" | 01:56'52" |