6.4 km | 00:58:28 | 09:08/km日期: 2021-05-03 18:10 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴小雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'50" / 09'48" / 09'06" / 10'25" / 09'37" / 12'56" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'32" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'36" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'37" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'23" (+01'23") | 389 / 6389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
27.59 km 美津濃 Rider24 累積 :
364.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 09'48" | 00:22'38" |
3 | 09'06" | 00:31'44" |
4 | 10'25" | 00:42'09" |
5 | 09'37" | 00:51'46" |
6 | 12'56" | 01:04'42" |
6.4 | 09'24" | 01:08'22" |