10.0 km | 01:07:01 | 06:41/km日期: 2021-05-08 19:16 - 總爬升: 156 m - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 971 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'24" / 06'15" / 06'28" / 07'56" / 06'40" / 12'52" / 06'52" / 08'41" / 07'01" / 07'02" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'01" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'01" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'23" (+00'10") | 24 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
32.11 km MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 :
537.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 06'15" | 00:15'39" |
3 | 06'28" | 00:22'07" |
4 | 07'56" | 00:30'03" |
5 | 06'40" | 00:36'43" |
6 | 12'52" | 00:49'35" |
7 | 06'52" | 00:56'27" |
8 | 08'41" | 01:05'08" |
9 | 07'01" | 01:12'09" |
10 | 07'02" | 01:19'11" |
10.0 | 06'14" | 01:19'20" |