上存 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

上存雲林
ID 29052

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賽事 (1)

首場馬拉松 :

2013高雄國際馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:43:06

半馬 : 01:54:32

即將參加 :

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 19
加油

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23847.0 km |

565.9 km
2025 年 :

488.9 km |

5.2 km

2025	(km)	(km)
Mar	76.8	5.2
Feb	270.7	0.0
Jan	141.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	174.7	49.3
Nov	162.3	47.8
Oct	279.3	0.0

朋友 (155)

群組 (2)

台塑石化
４０男

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里程碑 (129)

2024/12/18 恭喜上存獲得 25000 推
2024/09/24 恭喜上存獲得 24500 推
2024/07/06 恭喜上存獲得 24000 推
2024/03/30 恭喜上存獲得 23500 推
2023/11/26 恭喜上存獲得 23000 推
2023/06/19 恭喜上存獲得 22500 推
2023/02/19 恭喜上存獲得 22000 推
2023/02/19 上存完成了第 100 馬! - 第10屆浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
2022/10/31 恭喜上存獲得 21500 推
2022/08/14 恭喜上存獲得 21000 推

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12.0 km | 01:10:35 | 05:52/km

日期: 2015-02-22 12:04 - 總爬升: 127 m - 地點: 蘭潭-嘉義大學 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'51" / 05'34" / 05'43" / 05'42" / 06'05" / 05'38" / 05'39" / 05'19" / 06'18" / 07'05" / 05'30" / 05'34" / 61'40" /

雲林

上存

·

雲林

上存

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上存

·

2月累積里程 : 102.06 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾子齊, 李宏駿和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'34"	00:11'25"
3	05'43"	00:17'08"
4	05'42"	00:22'50"
5	06'05"	00:28'55"
6	05'38"	00:34'33"
7	05'39"	00:40'12"
8	05'19"	00:45'31"
9	06'18"	00:51'49"
10	07'05"	00:58'54"
11	05'30"	01:04'24"
12	05'34"	01:09'58"
12.0	61'40"	01:10'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

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0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

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5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

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10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

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13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

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3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

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2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

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0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

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0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

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4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km