資訊一哥 2015/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

資訊一哥台南
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8.2 km | 00:59:38 | 07:14/km

日期: 2015-02-24 17:36 - 地點: 新竹市立甜甜圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 07'28" / 07'12" / 06'47" / 08'18" / 07'10" / 06'41" / 06'35" / 06'21" / 13'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'26" (+01'08")

1007 / 1007

2

07'19"

(14'49")

07'12" (+00'54")

1015 / 2022

3

06'48"

(21'37")

06'46" (+00'28")

1002 / 3025

4

04'09"

(25'46")

06'46" (+00'28")

612 / 3637

5

04'25"

(30'11")

11'03" (+04'45")

399 / 4037

展開計圈分析

台南

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台南

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台南

資訊一哥

·

早上下雨，更改成下午練跑
中午看雨比較小了
出門到台中前公司拿離職證明
沒想到親自來拿還是拿不到 Orz
中午吃咖哩
也許是吃比較好
晚上跑起來小腿稍微配合 XDXD

不過晚上時段的高手特多 >"<

2月累積里程 : 106.50 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1870.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

大海, 韋伶🇹🇼 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'12"	00:14'40"
3	06'47"	00:21'27"
4	08'18"	00:29'45"
5	07'10"	00:36'55"
6	06'41"	00:43'36"
7	06'35"	00:50'11"
8	06'21"	00:56'32"
8.2	13'25"	00:59'38"

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朋友動態

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