7.5 km | 00:46:27 | 06:11/km日期: 2021-05-08 04:43 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'19" / 10'13" / 06'15" / 06'07" / 05'49" / 05'52" / 05'19" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'42") | 285 / 285 |
2 | | 07'17" (+01'59") | 1000 / 1285 |
3 | | 06'42" (+01'24") | 1000 / 2285 |
4 | | 06'10" (+00'52") | 1000 / 3285 |
5 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 4285 |
6 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 5285 |
7 | | 05'18" | 1000 / 6285 |
8 | | 05'31" (+00'13") | 436 / 6721 |
9 | | 06'10" (+00'52") | 323 / 7045 |
10 | | 05'55" (+00'37") | 463 / 7509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 222.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 10'13" | 00:17'32" |
3 | 06'15" | 00:23'47" |
4 | 06'07" | 00:29'54" |
5 | 05'49" | 00:35'43" |
6 | 05'52" | 00:41'35" |
7 | 05'19" | 00:46'54" |
7.5 | 10'20" | 00:52'10" |