10.4 km | 00:51:07 | 04:55/km日期: 2021-04-30 16:49 - 平均心率: 165 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 03'02" / 03'02" / 04'25" / 03'20" / 04'32" / 05'19" / 08'35" / 05'31" / 05'49" / 06'07" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'02" (+00'10") | 2009 / 2009 |
2 | | 06'12" (+03'20") | 400 / 2409 |
3 | | 03'17" (+00'25") | 1600 / 4010 |
4 | | 09'30" (+06'38") | 210 / 4220 |
5 | | 03'15" (+00'23") | 1000 / 5220 |
6 | | 06'51" (+03'59") | 200 / 5420 |
7 | | 02'52" | 390 / 5810 |
8 | | 11'38" (+08'46") | 80 / 5890 |
9 | | 06'22" (+03'30") | 4490 / 10379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'02" | 00:03'02" |
2 | 03'02" | 00:06'04" |
3 | 04'25" | 00:10'29" |
4 | 03'20" | 00:13'49" |
5 | 04'32" | 00:18'21" |
6 | 05'19" | 00:23'40" |
7 | 08'35" | 00:32'15" |
8 | 05'31" | 00:37'46" |
9 | 05'49" | 00:43'35" |
10 | 06'07" | 00:49'42" |
10.4 | 06'03" | 00:52'00" |