12.3 km | 01:12:34 | 05:52/km日期: 2021-05-06 18:51 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1000 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'47" / 05'54" / 06'00" / 05'51" / 05'53" / 05'50" / 05'35" / 05'30" / 05'26" / 05'24" / 05'56" / 07'25" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'24" (+02'01") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'08" (+00'45") | 336 / 12336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
130.80 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1048.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'54" | 00:11'41" |
3 | 06'00" | 00:17'41" |
4 | 05'51" | 00:23'32" |
5 | 05'53" | 00:29'25" |
6 | 05'50" | 00:35'15" |
7 | 05'35" | 00:40'50" |
8 | 05'30" | 00:46'20" |
9 | 05'26" | 00:51'46" |
10 | 05'24" | 00:57'10" |
11 | 05'56" | 01:03'06" |
12 | 07'25" | 01:10'31" |
12.3 | 06'20" | 01:12'39" |