6.4 km | 01:42:48 | 16:06/km日期: 2021-05-08 08:04 - 平均心率: 83 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 16'08" / 18'30" / 12'58" / 18'17" / 14'52" / 15'52" / 16'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'17" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'33" (+05'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'16" (+05'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'52" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'52" (+02'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'35" (+02'37") | 383 / 6383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 210.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'08" | 00:16'08" |
2 | 18'30" | 00:34'38" |
3 | 12'58" | 00:47'36" |
4 | 18'17" | 01:05'53" |
5 | 14'52" | 01:20'45" |
6 | 15'52" | 01:36'37" |
6.4 | 16'21" | 01:42'53" |